Montag, 23. Juli 2007

Schinden mit Smooda

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7 Stunden 30 rackert man sich täglich ab,
Da bleibt das Thema Fitness leider häufig auf der Strecke. Die Folgen sind: Besenreißer, Übergewicht und eine aus dem Lot geratene Hirnchemie.
Das kann verhindert werden, ohne das sie überteuerte Fitness DVDs von Schindie, äh Cindy Crawford kaufen müssen.
Auch müssen sie nicht zum Äußersten schreiten und sich in einer Muckibude anmelden.

Verfolgen Sie einfach in der Ferienpause unseres Chefs diesen Blog und bringen sie mit einfachen Übungen ihren Avatar "in Shape"

Auf gehts mit einer Übung für die Beine:

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Bitte 3 Sets mit 10 Wiederholungen für die Anfänger.
Bitte steigern sie die Wiederholungen langsam und denken sie vorher an ein Warmup.

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